Une séance individuelle
En cabinet à Lyon 6 ou en visioconférence, pour travailler sur une problématique précise.
Mon approche
Comment je travaille.
Je suis praticienne en hypnose ericksonienne et en thérapies brèves. J'accompagne à Lyon 6 et en visio les personnes chez qui une réaction, un comportement ou une sensation revient malgré la volonté et la compréhension.
Ce qui devient automatique.
Touchez une situation
Une réaction répétée finit par se déclencher avant même la réflexion. Ce n'est pas un défaut de caractère : c'est une mécanique installée avec le temps.
Le rôle de l'inconscient.
La plupart de ces comportements se sont mis en place pour une bonne raison : vous protéger, vous apaiser, vous aider à tenir dans une période difficile.
L'objectif n'est pas de lutter contre l'inconscient, mais de travailler avec lui pour trouver d'autres réponses, mieux adaptées à votre vie actuelle.
En pratique
Ce qui se passe en séance.
01
On échange
Un temps de discussion pour comprendre votre situation, ce qui se répète, et définir ensemble un objectif clair.
02
On travaille en hypnose
Un travail adapté à vous, à votre façon de fonctionner et à ce que votre inconscient met en place aujourd'hui.
03
On intègre
Un temps pour revenir, poser des mots, puis observer ce qui change dans les jours qui suivent.
Chaque séance est construite pour vous. Vous restez conscient·e, vous entendez tout et vous pouvez interrompre à tout moment.
Les outils complémentaires.
L'hypnose reste le cœur du travail. Selon la personne et la situation, je peux aussi m'appuyer sur d'autres ressources — vous n'avez rien à choisir ni à connaître à l'avance.
La PNL
Pour travailler sur la façon dont une situation est vécue et représentée.
Le corps et la respiration
Pour retrouver du calme quand la réaction passe surtout par le corps.
La régulation du système nerveux
Pour apaiser un état d'alerte devenu permanent.
Des apports des neurosciences
Pour expliquer simplement ce qui se joue et rendre le travail concret.
Les problématiques accompagnées.
Anxiété, peurs et surcharge
Mental qui ne s'arrête plus, angoisses, hypervigilance.
DécouvrirTabac, dépendances et compulsions
Cigarette, alcool, sucre, écrans, gestes automatiques.
DécouvrirSommeil et manifestations corporelles
Endormissement, réveils nocturnes, tensions qui s'expriment dans le corps.
DécouvrirSchémas répétitifs et blocages
Les mêmes situations qui reviennent, sans réussir à les interrompre.
DécouvrirAlimentation émotionnelle
Compulsions, culpabilité, rapport à la nourriture et au corps.
DécouvrirCet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Il peut s'y ajouter, en complément.
Par où commencer
Choisir son accompagnement.
Programme complet & sur mesure
Le programme relation à l'alimentation
Pour les personnes dont la relation à la nourriture prend trop de place : accompagnement individuel personnalisé, prolongé par une plateforme à suivre en autonomie.