Manger ses émotions
La journée a été dense, la soirée arrive — et le grignotage commence sans faim réelle. La nourriture devient une manière de faire redescendre la tension.
Pour celles et ceux qui vivent des compulsions alimentaires, qui mangent leurs émotions, ou qui ont épuisé les régimes sans jamais régler ce qui se joue en dessous.
Un accompagnement complet et entièrement sur mesure : séances individuelles privées — en visio ou en cabinet à Lyon — renforcées par une plateforme à suivre en autonomie entre les séances.
« L'objectif n'est pas de contrôler davantage. »
La journée a été dense, la soirée arrive — et le grignotage commence sans faim réelle. La nourriture devient une manière de faire redescendre la tension.
Des épisodes où l'on mange plus vite, plus fort, presque en dehors de soi, suivis d'une culpabilité qui relance le cycle.
Des phases de contrôle strict qui tiennent quelques semaines, puis un relâchement — et le sentiment de revenir en arrière.
Ne plus vraiment savoir si l'on a faim, si l'on est rassasié·e, ce que l'on aime — après des années de règles alimentaires extérieures.
Manger ses émotions n'est pas un défaut de volonté : c'est une stratégie de régulation apprise. Tant que cette fonction n'est pas remplacée, la discipline seule ne tient pas — et la boucle des régimes recommence.
Ce n'est pas une ligne droite. On revient parfois sur une étape précédente, mais jamais au même endroit. Vers une alimentation plus intuitive — et, pour beaucoup, une perte de poids durable qui découle du travail plutôt que d'un régime.
Poser à plat ce qui se joue réellement : les déclencheurs, les moments, la fonction que remplit l'alimentation aujourd'hui.
Sortir du rapport de force. Faire baisser la charge mentale et la culpabilité qui entourent chaque repas.
Identifier les mécanismes inconscients, les croyances et les états internes qui réactivent le comportement malgré la bonne volonté.
Apprendre au système nerveux d'autres façons de réguler l'émotion, la tension et l'inconfort — sans passer par l'assiette.
Ne plus se vivre comme « quelqu'un qui a un problème avec la nourriture », mais comme une personne dont le rapport au corps évolue.
Consolider ce qui a bougé, anticiper les périodes sensibles, et rendre le nouvel équilibre tenable dans la durée.
Le contenu précis des séances — exercices, protocoles, outils — se découvre au fil de l'accompagnement, ajusté à votre fonctionnement.
Un accompagnement privé, en tête-à-tête, ajusté à votre fonctionnement. C'est là que se fait le travail de fond : hypnose, thérapies brèves, travail sur les schémas. En visio partout en France et à l'international, ou en cabinet à Lyon.
Entre les séances, un espace dédié pour poursuivre le travail à votre rythme : pratiques audio, repères et exercices. C'est cette régularité qui renforce les effets du parcours et ancre durablement le résultat.
Partout en France et à l'international
La relation à l'alimentation se joue chez vous : le soir, dans votre cuisine, après une journée de travail. Travailler depuis votre propre environnement rend ce travail plus concret et plus transposable.
La visio permet aussi une régularité que le déplacement rend souvent difficile — et c'est la régularité, plus que l'intensité, qui installe le changement. Les séances sont accessibles depuis la France entière, la Belgique, la Suisse, le Québec ou n'importe quel fuseau compatible.
Un premier échange permet de comprendre où vous en êtes et de voir si ce parcours correspond à votre situation. En visio, ou à Lyon.
Oui. L'état de transe ne dépend pas de la présence physique mais de la qualité de la relation thérapeutique et de votre capacité à vous laisser aller. Chez vous, dans un environnement familier, cet accès est souvent même plus rapide.
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra, une connexion internet stable, un casque ou des écouteurs, et un lieu calme où vous ne serez pas dérangé·e pendant 1h.
Depuis tout pays francophone : France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Québec, ainsi que les expatriés dans le monde entier. Les séances se déroulent en français.
Non, le tarif est identique. Vous bénéficiez du même travail thérapeutique, sans les contraintes de déplacement.
Oui. Certaines personnes commencent en cabinet et poursuivent en ligne, ou l'inverse. Le travail thérapeutique se poursuit sans rupture.
Nous nous reconnectons. L'état de transe se prolonge naturellement, et je vous guide pour reprendre là où nous en étions. Aucune séance n'est perdue pour ce motif.
En savoir plus sur l'hypnose en ligne.
Comportements répétitifs qui apaisent puis laissent un goût de honte.
Découvrir →Quand le rapport au corps et à la nourriture est lié à la régulation interne.
Découvrir →Les mêmes histoires, les mêmes blocages — comprendre ne suffit plus.
Découvrir →