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Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Vous essayez de lâcher prise, de ralentir, de dormir, de penser à autre chose… mais votre corps reste en tension et votre mental continue d'anticiper en permanence.
Quand le système nerveux reste en état d'alerte trop longtemps, le corps finit par fonctionner comme s'il devait toujours anticiper un danger.
Le mental tourne.
Le sommeil devient plus léger.
Le corps reste tendu.
Les émotions deviennent plus difficiles à réguler.
Et souvent, même quand tout semble aller bien, l'apaisement ne revient pas vraiment.
Beaucoup de personnes anxieuses savent déjà ce qu'il faudrait faire : ralentir, se reposer, relativiser, lâcher prise.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à calmer un système nerveux qui fonctionne depuis longtemps en hypervigilance.
C'est pour cela que le travail thérapeutique passe aussi par le corps, les automatismes et les schémas inconscients.
J'utilise principalement l'hypnose ericksonienne et différents outils thérapeutiques de régulation du système nerveux pour aider à sortir des schémas d'alerte permanents.
Le travail est adapté à chaque personne et peut inclure :
Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Sortir d'une vague de stress, retrouver le sol sous les pieds.
Réflexions, extraits de podcast et repères sur le cerveau, le système nerveux et les schémas répétitifs.
Les séances ont lieu à Lyon ou en visio (partout en francophonie).
Oui. L'état de transe ne dépend pas de la présence physique mais de la qualité de la relation thérapeutique et de votre capacité à vous laisser aller. Chez vous, dans un environnement familier, cet accès est souvent même plus rapide.
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra, une connexion internet stable, un casque ou des écouteurs, et un lieu calme où vous ne serez pas dérangé·e pendant 1h.
Depuis tout pays francophone : France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Québec, ainsi que les expatriés dans le monde entier. Les séances se déroulent en français.
Non, le tarif est identique. Vous bénéficiez du même travail thérapeutique, sans les contraintes de déplacement.
Oui. Certaines personnes commencent en cabinet et poursuivent en ligne, ou l'inverse. Le travail thérapeutique se poursuit sans rupture.
Nous nous reconnectons. L'état de transe se prolonge naturellement, et je vous guide pour reprendre là où nous en étions. Aucune séance n'est perdue pour ce motif.
En savoir plus sur l'hypnose en ligne.
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