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Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Vous avez peut-être déjà essayé d'arrêter, parfois plusieurs fois. Vous savez pourquoi vous voulez arrêter. Et pourtant, dès qu'une tension monte, la cigarette redevient une réponse automatique.
La dépendance physique à la nicotine disparaît en quelques jours. Ce qui rend l'arrêt difficile sur la durée, c'est la dépendance émotionnelle et comportementale : la cigarette est devenue une réponse rapide, automatique, à des états intérieurs (stress, vide, transition…).
Tant que le système n'a pas trouvé une autre manière de répondre à ces états, la volonté n'y suffira pas.
En séance, nous identifions ce que la cigarette remplit comme fonction pour vous — apaisement, pause, lien social, contenance — puis nous travaillons en hypnose pour que le système nerveux ait accès à ces ressources sans passer par le tabac.
L'objectif n'est pas de « tenir » contre l'envie, mais qu'elle perde sa nécessité.
L'accompagnement se fait en général sur 1 à 3 séances, selon le profil et l'ancienneté du tabagisme.
Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Une mise en mouvement douce pour orienter la journée.
Réflexions, extraits de podcast et repères sur le cerveau, le système nerveux et les schémas répétitifs.
Séances au cabinet à Lyon ou en visio. Un échange préalable peut être organisé si vous souhaitez vérifier que la démarche vous convient.
Oui. L'état de transe ne dépend pas de la présence physique mais de la qualité de la relation thérapeutique et de votre capacité à vous laisser aller. Chez vous, dans un environnement familier, cet accès est souvent même plus rapide.
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra, une connexion internet stable, un casque ou des écouteurs, et un lieu calme où vous ne serez pas dérangé·e pendant 1h.
Depuis tout pays francophone : France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Québec, ainsi que les expatriés dans le monde entier. Les séances se déroulent en français.
Non, le tarif est identique. Vous bénéficiez du même travail thérapeutique, sans les contraintes de déplacement.
Oui. Certaines personnes commencent en cabinet et poursuivent en ligne, ou l'inverse. Le travail thérapeutique se poursuit sans rupture.
Nous nous reconnectons. L'état de transe se prolonge naturellement, et je vous guide pour reprendre là où nous en étions. Aucune séance n'est perdue pour ce motif.
En savoir plus sur l'hypnose en ligne.