Pourquoi tu sais ce que tu dois faire, mais que tu ne le fais pas

On sait très bien ce qu'il faudrait faire. Manger sainement. Se coucher tôt. Avoir cette conversation. Se mettre au travail. Pourtant, le corps et l'esprit semblent parfois bloqués dans une autre direction.

Cet épisode explore ce qui se joue entre la compréhension et l'action. Ce n'est pas une question de volonté ni de motivation. Derrière l'inaction, on trouve souvent des croyances invisibles, le filtre du système activateur réticulaire qui ne retient que ce qui confirme ce que l'on pense déjà, et les biais de confirmation qui nous maintiennent dans une boucle confortable.

On y parle de la puissance des croyances sur nos perceptions, de la façon dont le cerveau sélectionne l'information, et de comment lever ces filtres pour ouvrir de nouvelles possibilités d'action.