Vous savez ce qu’il faudrait faire. Pourtant les mêmes comportements reviennent : grignotage, compulsions, fatigue, perte d’énergie, difficultés à perdre du poids ou à garder un équilibre durable.
Le stress chronique, la surcharge mentale et un système nerveux constamment en alerte peuvent profondément influencer la relation au corps, à l’alimentation et à l’énergie.
Quand le corps fonctionne longtemps en mode survie :
– les compulsions augmentent,
– le besoin de réconfort devient plus fort,
– le sommeil se dérègle,
– l’énergie baisse,
– et les automatismes prennent souvent le dessus.
Ce n’est pas uniquement un manque de discipline.
Beaucoup de personnes savent déjà quoi manger, quoi éviter ou ce qu’il faudrait changer.
Mais lorsque le système nerveux reste dérégulé, le corps cherche souvent à compenser : stress, fatigue émotionnelle, tensions internes, surcharge mentale ou besoin de sécurité.
C’est pour cela que certaines habitudes reviennent malgré toute la bonne volonté du monde.
Mon accompagnement ne repose pas sur la culpabilité ou le contrôle excessif.
Le travail consiste plutôt à comprendre les mécanismes inconscients, les automatismes émotionnels et le fonctionnement du système nerveux pour retrouver un rapport plus apaisé au corps et à l’alimentation.
J’utilise principalement :
Les séances ont lieu à Lyon ou à distance.