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Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Vous savez ce qu’il faudrait faire. Pourtant les mêmes comportements reviennent : grignotage, compulsions, fatigue, perte d’énergie, difficultés à perdre du poids ou à garder un équilibre durable.
Le stress chronique, la surcharge mentale et un système nerveux constamment en alerte peuvent profondément influencer la relation au corps, à l’alimentation et à l’énergie.
Quand le corps fonctionne longtemps en mode survie :
– les compulsions augmentent,
– le besoin de réconfort devient plus fort,
– le sommeil se dérègle,
– l’énergie baisse,
– et les automatismes prennent souvent le dessus.
Ce n’est pas uniquement un manque de discipline.
Beaucoup de personnes savent déjà quoi manger, quoi éviter ou ce qu’il faudrait changer.
Mais lorsque le système nerveux reste dérégulé, le corps cherche souvent à compenser : stress, fatigue émotionnelle, tensions internes, surcharge mentale ou besoin de sécurité.
C’est pour cela que certaines habitudes reviennent malgré toute la bonne volonté du monde.
Mon accompagnement ne repose pas sur la culpabilité ou le contrôle excessif.
Le travail consiste plutôt à comprendre les mécanismes inconscients, les automatismes émotionnels et le fonctionnement du système nerveux pour retrouver un rapport plus apaisé au corps et à l’alimentation.
J’utilise principalement :
Comprendre pourquoi l'effort et la volonté ne suffisent pas à sortir des schémas répétitifs.
Une respiration guidée pour stabiliser le rythme et redescendre.
Réflexions, extraits de podcast et repères sur le cerveau, le système nerveux et les schémas répétitifs.
Les séances ont lieu à Lyon ou en visio (partout en francophonie).
Oui. L'état de transe ne dépend pas de la présence physique mais de la qualité de la relation thérapeutique et de votre capacité à vous laisser aller. Chez vous, dans un environnement familier, cet accès est souvent même plus rapide.
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra, une connexion internet stable, un casque ou des écouteurs, et un lieu calme où vous ne serez pas dérangé·e pendant 1h.
Depuis tout pays francophone : France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Québec, ainsi que les expatriés dans le monde entier. Les séances se déroulent en français.
Non, le tarif est identique. Vous bénéficiez du même travail thérapeutique, sans les contraintes de déplacement.
Oui. Certaines personnes commencent en cabinet et poursuivent en ligne, ou l'inverse. Le travail thérapeutique se poursuit sans rupture.
Nous nous reconnectons. L'état de transe se prolonge naturellement, et je vous guide pour reprendre là où nous en étions. Aucune séance n'est perdue pour ce motif.
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