Moins de bruit intérieur
La nourriture cesse d'occuper une place mentale permanente. L'esprit se libère pour autre chose.
Programme complet & sur mesure
Retrouver une relation apaisée avec son alimentation.
Un accompagnement approfondi, construit sur mesure autour de votre fonctionnement — jamais un protocole standardisé.
« On ne change pas en se surveillant davantage. On change quand ce qui déclenche n'a plus besoin de se déclencher. »
Pourquoi ce programme existe
Parce que comprendre ne suffisait pas.
Les personnes que j'accompagne savent presque toujours ce qu'elles « devraient » faire. Elles ont lu, essayé, tenu quelques semaines. Et pourtant, le soir venu, le même geste revient.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une stratégie que le corps a apprise pour faire baisser une tension. Tant que cette fonction n'est pas remplacée, la discipline seule ne tient pas.
Ce programme est né de ce constat : un accompagnement complet, qui travaille avec le corps, le système nerveux et l'inconscient — pas contre eux.
Ce qui change
Ce que vous venez chercher n'est pas un régime. C'est de la place.
Moins de culpabilité
Un repas n'est plus une réussite ni un échec. La relation redevient simple, sans jugement.
Une liberté qui tient
Le changement ne repose plus sur la volonté : il s'installe dans le corps et dans les automatismes.
Les grandes étapes du chemin
Six mouvements, comme une spirale qui s'ouvre.
- 01
Poser le terrain
Voir clairement ce qui se joue, sans se juger. C'est là que tout commence.
- 02
Apaiser la relation
Faire baisser la tension autour de l'alimentation avant de vouloir changer quoi que ce soit.
- 03
Comprendre ce qui entretient
Aller sous le comportement, là où les mécanismes se rejouent malgré vous.
- 04
Développer d'autres ressources
Offrir au système nerveux d'autres façons de traverser l'émotion et l'inconfort.
- 05
Devenir quelqu'un d'autre avec ça
L'identité se déplace. Le rapport au corps change de nature.
- 06
Ancrer dans la durée
Consolider, traverser les périodes sensibles, rendre le nouvel équilibre tenable.
Le contenu précis se découvre au fil du chemin, ajusté à votre fonctionnement. Rien n'est standardisé.
Comment cela se déroule
Accompagnée, jamais seule.
Des séances individuelles
Un accompagnement privé, en tête-à-tête, ajusté à votre fonctionnement. En visio partout en France et à l'international, ou en cabinet à Lyon.
Un espace entre les séances
Des pratiques audio et des repères à suivre à votre rythme, pour prolonger le travail là où il se joue vraiment : dans votre quotidien.
Un rythme respecté
Rien n'est imposé. On avance au rythme de ce que votre système accepte de laisser bouger, sans forcer.
Le premier pas
Rejoindre le programme.
Les places sont limitées afin de préserver la qualité de cet accompagnement sur mesure. Laissez vos coordonnées : je reviens vers vous personnellement pour un premier échange.
Vous préférez lire le détail clinique de cet accompagnement ? Voir la page complète