Jeanne GREE – Hypnose et retour au corps
hypnose et réveil intérieur
Apaiser le mental, libérer le corps, se réaligner à soi.
Burnout et addiction : comprendre, guérir, se retrouver
"les comportements destructeurs sont une tentative de survivre"
Nous traversons tous des moments où la vie nous pousse dans nos retranchements.
Parfois, le stress accumule au point que le corps, le mental et le cœur n’arrive plus à tenir. Parfois on glisse vers des comportements destructeurs : nourriture, travail, téléphone, alcool, relation toxique…
Sans réussir à s’en détacher…
Ce n’est pas un manque de volonté ce n’est pas être faible.
C’est une tentative de survivre. De s’anesthésier. De tenir.
Et c’est précisément là que commence la guérison.
Burnout et addiction : deux symptômes pourtant d'un même déséquilibre
"Le burnout et les comportements addictifs ne sont pas des problèmes en soi : ce sont des messages."
Quelque chose en nous s’est déconnecté :
de notre énergie vitale
de nos besoins
de notre sécurité intérieure
de notre identité véritable.
Le docteur Gabor Maté nous enseigne que la cause profonde de l’addiction et la déconnexion du soit authentique.
C’est exactement ce que je vois chez les personnes qui vivent un burnout elles ont tellement donné tellement tenu, qu’elle se perdent. Elle ne s’entendent plus
Elle compense elle s’épuise elle s’oublie.
Comprendre ce qui se passe réellement dans le corps
Que ce soit le burnout ou l’addiction, le mécanisme est le même :
Le stress chronique dérègle le système nerveux
Le cortisol reste élevé, ou descend bas. On devient alors hypersensible, tendu, épuisé, irritable, vidé.
Le cerveau cherche un moyen rapide de soulagement, Il active le circuit de la récompense, qui pousse vers :
- Le sucre
- Le café
- L’alcool
- Le scroll
- Le travail compulsif
- Les relations pansement…
- Ou même le simple fait d’être occupé en permanence.
Ce ne sont pas des mauvaises habitudes, c’est le corps qui cherche à suivre.
Sans régulation tout devient automatique
La volonté n’a presque aucun pouvoir.
C’est biologique, émotionnel, et profondément liés à nos expériences passées.
"On guérit pas en faisant plus, on guérit en revenant à soi"
Depuis maintenant plusieurs années, j’accompagne des personnes qui vivent la pression, le stress intense, la surcharge mentale… Des directeurs d’entreprises, entrepreneurs ou encore des personnes vivants dans un environnement exigeant.
Je connais intimement la dynamique : surmenage, hyper responsabilité, besoin de prouver, peur de ne pas être assez, difficulté à poser des limites, épuisement émotionnel…
À travers mon propre chemin, j’ai compris une chose clair :
On ne guérit pas en faisant plus on guérit en revenant à soi
Mon approche : douce, holistique, puissante
Corps, émotions, mental et spirituel
Pour une transformation en profondeur :
Le corps : calmer le système nerveux
Respirations, méditation, yoga, technique somatique, pratique pour réguler l’axe du cortisol et sortir du mode survie
Les émotions : libérer ce qui a besoin d’être reconnu
Thérapie brève, hypnose, travail sur les blocages, gestion des trauma émotionnel, réparation du sentiment de sécurité intérieur.
Le mental : déprogrammer les schémas
Sortir des croyances limitantes, des schémas de dévalorisation, des schémas perfectionniste ou encore d’auto sabotage. Vous accompagner pour surmonter votre addiction au travail, au contrôle, au toujours plus.
Le Spirituel : reconnecter au soit profond :
Vous aligner vous connecter ou vous reconnecter à votre intuition, à votre sens et mission de vie, vous retrouver à votre vibration la plus juste.
Si tu te reconnais…
- Tu te sens au bord de l’épuisement, ou déjà dedans
- Tu n’en peux plus de répéter les mêmes comportements
- Tu comprends intellectuellement ce qui se passe mais tu n’arrives pas à changer
- Tu veux reprendre le contrôle de ta vie
- Tu sens quelque chose en toi appelle a plus de sens plus d’espace plus de cohérence
- Tu veux sortir des mécanismes automatiques qui te tire vers le bas
- Tu veux te reconnecter à ton énergie, à ton intuition et à ta puissance intérieure
Mon expérience personnelle avec les addictions et le burnout
Avant d’accompagner les autres, j’ai dû moi-même traverser plusieurs zones d’ombre.
Pendant des années, j’ai connu différentes formes de dépendance : tabac, cannabis, alcool, mais aussi une dépendance affective qui a profondément influencé mes choix et ma manière d’être en relations.
Ces comportements n’était pas un manque de volonté, mais la manifestation de blessures plus profondes, de stress accumulés et d’un besoin de régulation émotionnelle que je ne savais pas encore écouter.
J’ai également été confronté au burnout dans le milieu de la finance et de l’immobilier à plusieurs reprises. Ces moments ont été de véritables points de rupture, révélant à quel point notre corps et notre système nerveux tente à nous alerter depuis longtemps. J’ai réalisé à qu’il peut être difficile de trouver un accompagnement réellement adapté dans le système médical classique, surtout quand le mal-être est invisible ou Multi-dimensionnel.
Ce qui m’a profondément transformé ce sont les accompagnements alternatifs : le travail énergétique, le Kundalini yoga, les pratiques psycho corporel, l’hypnose…
Lors d’un stage intensif de Kundalini yoga, j’ai expérimenté à quel point un cadre bienveillant, une nourriture adaptée et des pratiques ancestrales ont pu me ré-ancrer, me recentrer et me remettre sur pied en quelques jours ce que le stress chronique avait mis tes mois a fragiliser.
Ses expériences personnelles ont façonné ma manière d’accompagner aujourd’hui. Elle me permet d’accueillir avec humilité et compréhension ce et celles qui traverse des périodes de dépendance, de confusion, de fatigue émotionnelle ou de surmenage. Je ne parle pas depuis un livre ou de la théorie : je parle depuis un chemin vécu, traversé, assimiler.
C’est pour cela que j’ai à cœur de proposer un nom l’accompagnement humain, réaliste, profondément respectueux du rythme de chacun et qui prend réellement en compte le mental, le corps, l’émotionnel, et l’énergétique <3.