Jeanne GREE – Hypnose et retour au corps
hypnose et réveil intérieur
Apaiser le mental, libérer le corps, se réaligner à soi.
Pourquoi l’anxiété favorise la prise de poids ?
LE ROLE DU CORTISOL, L'HORMONE DU STRESS
Lorsque nous sommes anxieux, notre corps secrete en continu du cortisol. Pourtant utile, en excès elle n’est pas bonne et encore moins pour notre ligne.
- Augmentation de l’appétit (surtout envie de gras et sucres)
- stockage graisse abdominale
- difficulté à perdre du poids malgré des efforts
Une augmentation de la glycémie (sucre dans le sang) et un cercle vicieux (fatigue et fringales).
Notre corps est en MODE SURVIE : il garde l’énergie.
Toi tu veux mincir, ton système hormonal lui il veut te sauver.
l'anxiété dérègle l appétit
L’anxiété provoque un déséquilibre des hormones de la faim :
la ghréline (qui augmente la faim)
la leptine (qui indique la satiété)
Ce qui crée :
des envies soudaines de sucre
des grignotages émotionnels
de la difficulté à s’arrêter de manger
l'anxiété perturbe la digestion
Ton système digestif est directement relié à ton système nerveux.
En cas de stress chronique :
- ta digestion ralentit
- tu as des ballonnements et des inconforts
- ta microbiote est perturbée
- ton métabolisme moins efficace
- tu peux être constipé(e) ou avoir des diarrhées
UN INTESTIN STRESSE BRULE MOINS BIEN L ENERGIE ET STOCKE DAVANTAGE.
le dérèglement du sommeil amplifie la prise de poids
L’anxiété entraine des problèmes de sommeils (réveils nocturnes, sommeil léger et difficultés à s’endormir). Seulement 1 nuit de manque de sommeil augmente la faim, les envies de gras et de sucre et la resistance à l’insuline.
ET REDUIT DE 20 à 30% LA CAPACITE DU CORPS A BRULER L ENERGIE.
LES REGIMES AGGRAVENT L ANXIETE ET LA PRISE DE POIDS
C’est un cercle vicieux… Nous sommes stressés, nous avons grossi alors nous nous mettons au sport intense et au régime !
Et là les résultats sont là pour quelques jours alors cela confirme notre croyance.
CE QU’IL EST IMPORTANT DE COMPRENDRE :
Le régime génère frustration et corps en mode survie, ralentissement de métabolisme, stockage à terme, fatigue, augmentation des envies de manger émotionnelle et forcement reprise du poids et anxiété complémentaire. Et le couronnement après tous ces efforts : le sport intensif va stresser encore davantage le corps.
La plupart des femmes pensent qu’elles manquent de volonté. En réalité c’est leur biologie qui crie au secours.
Et tant que vous ne régulez pas votre anxiété, vos compulsions, vos pics de sucre et votre cortisol :
AUCUN REGIME NE POURRA FONCTIONNER DURABLEMENT
VOTRE CORPS SE BRAQUE RESISTE STOCK ET S EPUISE avec en prime un effet YOYO assuré
SI VOUS PRENEZ DU POIDS A CAUSE DE L ANXIETE... Ce n'est pas votre faute, et vous n'êtes pas obligée de rester seule a faire face à ça
C’est un cercle vicieux… Nous sommes stressés, nous avons grossi alors nous nous mettons au sport intense et au régime !
Et là les résultats sont là pour quelques jours alors cela confirme notre croyance.
CE QU’IL EST IMPORTANT DE COMPRENDRE :
Le régime génère frustration et corps en mode survie, ralentissement de métabolisme, stockage à terme, fatigue, augmentation des envies de manger émotionnelle et forcement reprise du poids et anxiété complémentaire. Et le couronnement après tous ces efforts : le sport intensif va stresser encore davantage le corps.
La plupart des femmes pensent qu’elles manquent de volonté. En réalité c’est leur biologie qui crie au secours.
Et tant que vous ne régulez pas votre anxiété, vos compulsions, vos pics de sucre et votre cortisol :
AUCUN REGIME NE POURRA FONCTIONNER DURABLEMENT
VOTRE CORPS SE BRAQUE RESISTE STOCK ET S EPUISE avec en prime un effet YOYO assuré
C'EST POUR CELA QU'UN ACCOMPAGNEMENT GLOBAL CHANGE TOUT
Dans mes accompagnements, nous travaillons ensemble sur :
- l’apaisement du système nerveux
- la régulation du cortisol
- les compulsions émotionnelles
- la relation à la nourriture
- le rapport au corps
Et grâce à l’hypnose, on agit directement sur :
- les pensées automatiques
- les comportements de compensation
- l’auto sabotage
- la culpabilité émotionnelles
- les blessures émotionnelles et traumas
resultat
Votre corps se calme, votre mental respire et la perte de poids revient naturellement et progressivement et surtout ELLE EST DURABLE.
Vous ‘avancer plus seule, vous êtes guidée, soutenue et comprise.
Vous avez envie de sortir du cercle stress, compulsion et prise de poids ?